日本の健康的な飲食ルール、孫はやさしい、最近よく知られています。
それはどんなルール簡単で言うと、豆と魚などをよく 食べます。
ま ＝ まめ（豆） →大豆類
ご ＝ ごま（胡麻）
は ＝ わかめ（若布）→海藻類
や ＝ やさい（野菜）
さ ＝ さかな（魚）
し ＝ しいたけ（椎茸）→きのこ類
い ＝ いも（芋）→ 芋類

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